Son yılların en gözde aktivitesi haline gelen Zumba, bedensel ve ruhsal faydaları ile giderek adından söz ettiriyor. Şehir yaşantısının stresinden uzaklaşarak, eğlenirken dans etmeyi öğreneceğiniz Zumbanın faydalarına kısa başlıklar halinde bakış atalım.
Zumbanın Hayatınıza 5 Büyük Etkisi
Zumbanın Faydaları
1- Formda kalarak, daha enerjik ve canlı hissedeceksiniz
Zumba kursu, kilo vermek için en sık tercih edilen kurslardan biridir. Çünkü, zumba dans ve fitness‘ı harmanlayarak, bedensel olarak zorlanmadan hareket edebilmenizi sağlar. Bu sayede fit, sağlıklı ve canlı bir görünüme sahip olacaksınız. Göze en çok çarpan faydalarından biri de kilo verdirmesidir elbette.
2- Hastalıklardan uzak kalacaksınız
Dans etmek, psikolojik olarak kendinizi iyi hissetmenizin yanı sıra, bedensel olarak da sağlamlaştıran bir etkinliktir. Vücudunuz direnç kazanır ve hastalıklara karşı bağışıklık kazanırsınız. Özellikle dans etmenin alzheimer gibi ciddi bir rahatsızlığı dahi önlemede olan etkisi kanıtlanmıştır. Çünkü alzheimer hastalığının en büyük düşmanı harekettir.
3- Stresten arınacaksınız
Zumbanın en güzel tarafı, iş ve okul hayatının stresi, koşturmacası arasında güzel ve eğlenceli bir mola imkanı sunmasıdır. Her zumba seansında negatif enerjiden arınıp, yeniden doğmuş gibi olacaksınız. Böylelikle iş hayatında daha dikkatli, eğitim hayatında ise daha başarılı olabilirsiniz.
4- Sosyalleşeceksiniz
Çoğu insan, işten güçten vakit bulup, arkadaş edinememekten yakınır. Zumba dans kursu, doğası gereği kalabalık olduğundan yeni arkadaşlar edinebilir, sosyal çevrenizi genişletebilirsiniz. Dans etmek, insanlarla iletişim kurabilmenin en kolay yoludur. Aynı dili kullanırken, ortak frekans yaratabileceğiniz en güzel ortam, dans kursudur.
5- Diğer branşları kolay öğreneceksiniz
Zumba, kısa bir eğitim sürecinin ardından herkesin yapabileceği bir danstır. Yani hayatında hiç dans etmemiş insanlar bile zumba yapabilir. Zumba, pek çok danstan figürler barındırdığı, ritm ve tempoyu yakalamayı öğrettiği için, zumba öğrendikten sonra istediğiniz başka bir dansa da devam edebilirsiniz.
.
